薄毛や抜け毛に悩んで育毛剤を試してみたいものの、どう選べばいいか分からないという女性が多いのではないでしょうか？
市販されている育毛剤には、さまざまな有効成分が含まれています。
ただ、有効成分によって自身の髪の状態や頭皮環境に合う・合わないがあるため、特徴や効能、注意点を知っておくことが大切です。
そこでこの記事では、育毛剤ランキングの製品によく配合されている有効成分について紹介します。それぞれの有効成分の効果や注意点についても触れていますので、自分に合った育毛剤を選ぶための参考にしてください。
1． 代表的な有効成分とその効果
育毛剤に含まれる有効成分は、大きく分けて以下の3種類です。
- 血行促進成分
- 男性ホルモン抑制成分
- 毛髪の成長促進成分
下記で、それぞれの有効成分とその効果をご紹介します。
血行促進成分
1．ミノキシジル
ミノキシジルには、頭皮の血行促進、毛根への栄養供給促進、髪の成長促進等の効果が期待できます。
ミノキシジルは、男性用育毛剤として広く使用されている成分です。低濃度のものは市販されており、高濃度タイプは医師の処方が必要ですが、皮膚科や美容外科など医療機関で診察を受けると試せます。
ただし、副作用が現れる可能性がある（頭痛、めまい、かゆみなど）の恐れがあるため長期間の作用は避けましょう。特に高血圧や心臓病、腎臓病などの基礎疾患がある方は使用前に必ず医師への相談が重要です。
2．アデノシン
アデノシンは、A2A受容体と呼ばれるアデノシン受容体への刺激を通じ血管拡張作用を促します。血管が拡張すると血流が促進され、毛根への栄養供給が改善される仕組みです。
具体的には、アデノシンの血小板の凝集抑制作用により血液の粘度が低下し、血流がスムーズになって毛根への酸素や栄養素の供給が促進されます。
3．パンテノール
パンテノールは頭皮でビタミンB5に変換される成分です。ビタミンB5は、エネルギー代謝に関与する補酵素として細胞の活動を促進します。糖代謝の促進作用が高いビタミンB5はエネルギー生産を増加させ、細胞の活動が活発になり血流が促進されます。
また、コラーゲン生成の促進効果もあり、血管の弾力性が向上する結果、血流がスムーズになって毛根への酸素や栄養素の供給が促進されます。
男性ホルモン抑制成分
薄毛や抜け毛の原因である男性ホルモンの働きを抑制する成分も育毛剤にはよく配合されています。
ただし、男性用発毛剤の主成分としてメジャーなフィナステリド（プロペシア）とデュタステリド（ザガーロ）は一般的に女性には使用されません。ただ、ミノキシジルは女性でも外用薬や内服薬で処方されるケースが増えています。
参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（2017年版）』｜日本皮膚科学会
効果としては、男性ホルモンの働きによる脱毛を抑制する医薬品です。一般的に男性のみ使用され、性欲減退などの副作用が現れる場合があります。女性が使用しても問題はありませんが、服用中に妊娠する可能性がある場合は医師に相談してください。
毛髪の成長促進成分
毛髪の成長促進成分は、髪の毛の成長を促進し抜け毛を予防します。代表的な成分はビオチンです。
ビオチンは髪の毛の構成成分であるケラチンの生成を促進します。結果、髪のハリやコシをアップできます。
副作用は比較的少ない反面、効果が現れるまでに時間が掛かる点がデメリットです。
参照：脱毛症 Q18 – 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会）
2． その他の有効成分
上記以外にも、育毛剤にはさまざまな有効成分が含まれています。
- センブリエキス
- イチョウ葉エキス
- グリチルリチン酸ジカリウム
センブリエキスやイチョウ葉エキスは、頭皮の血行を促進し毛根に栄養を送りやすくしたり、抗炎症作用で頭皮の老化を遅らせたりします。そして、抜け毛予防効果も期待できる成分です。
また、イチョウ葉エキスも育毛剤ランキングの製品でメジャーな有効成分です。フラボノイドが豊富で、抗酸化作用や抗炎症作用のある植物エキスとしてよく配合されています。
グリチルリチン酸ジカリウムには、頭皮の炎症を抑える抗炎症作用やかゆみなどを改善する抗アレルギー作用があります。また、フケやかゆみなどの頭皮トラブルの改善にも効果的です。
こうした有効成分によって育毛剤は頭皮環境を改善し、髪の成長をサポートします。
3． 自分に合った育毛剤を選ぶためのポイント
育毛剤は、さまざまな種類があり、それぞれ異なる効果や特徴があります。
自分に合った育毛剤を選ぶためには、下記のポイント3つに注意しましょう。
自分の症状や頭皮の状態に合ったものを選ぶ
育毛剤を選ぶ前に、まずは自分の症状や頭皮の状態を把握しましょう。
- 抜け毛が多い
- 髪が細い
- フケやかゆみがある
- 頭皮が乾燥している
などのうち、どのような症状や悩みがありますか？
また、頭皮の状態は、人によって異なります。
- 脂性肌
- 乾燥肌
- 敏感肌
など、自分の頭皮タイプに合った育毛剤が大切です。
また、抜け毛や薄毛の原因も、人によって異なります。
- 男性ホルモンの影響
- ストレス
- 生活習慣
- 加齢
をはじめ、原因によって効果的な育毛剤も異なります。
自分の症状や頭皮の状態、原因に合った育毛剤を選ぶとより高い効果に繋がります。
有効成分の種類と配合量を確認する
育毛剤には、さまざまな有効成分が含まれています。1つの製品に10〜20種類以上配合されている場合も少なくありません。
育毛剤を選ぶ際には、どのような有効成分が配合されているか、そして配合量はどれくらいなのかを確認しましょう。
有効成分の種類や配合量によって、効果や副作用も異なります。分からない場合は、育毛剤のメーカーに問い合わせたり、薬剤師に相談してください。
使用感や口コミも参考に
育毛剤は毎日使用するものなので、使用感も重要なポイントです。
特に、香りやテクスチャー、ベタつき感など、自分が使いやすい使用感の育毛剤を選びましょう。
また、口コミも参考になります。実際に使用した人の感想をチェックし、効果を実感したかどうか、副作用がなかったかどうかを中心とした情報収集をおすすめします。
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4． 育毛剤の効果を高める方法
育毛剤の効果を高めるためには、育毛剤選びに加えて下記で紹介する生活習慣やヘアケアを見直しましょう。
頭皮マッサージをする
頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進し育毛剤を浸透させるのにおすすめです。毎日、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージしましょう。
▼頭皮マッサージをする際のポイント
- 指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージする
- 頭皮全体をまんべんなくマッサージする
- 朝晩、2回行う
▼具体的な方法
- 指の腹を使って、頭皮全体を軽く押さえるようにマッサージします。
- 頭皮を円を描くようにマッサージします。
- 頭皮をつまみ上げるようにマッサージします。
頭皮マッサージは毎日続けることが大切です。効果を実感するためにも、朝晩2回を習慣にしてください。
生活習慣を見直す
生活習慣の乱れは、薄毛や抜け毛の原因となります。
育毛剤の効果を高めるためには、以下の生活習慣を見直しましょう。
- 睡眠不足を解消する
- ストレスを溜めない
- バランスの良い食事を摂る
- 適度な運動をする
睡眠不足やストレスは、頭皮の血行を悪くし、髪の成長を妨げます。例えば、毎日7時間程度の睡眠をとる、ストレス解消のために読書、音楽鑑賞、散歩、ジョギングなど趣味や運動をすると良いでしょう。アロマテラピー、ヨガなどリラックス出来る方法を見つけ、十分な休息を積極的に取るのがポイントです。そして、寝る前にスマホやパソコンを見るのを控えたり、寝室を暗く静かな環境にしたりする工夫もおすすめします。
バランスの良い食事も、髪の毛に必要な栄養素の補給に欠かせません。野菜や果物、魚などを積極的に摂取してください。一例として、野菜や果物を毎食摂る、魚を週に2回以上食べる、タンパク質をしっかり摂る、亜鉛やビタミンB群を意識して摂取するといった食習慣の改善が挙げられます。
そして、ウォーキングやジョギングなどの軽い運動を週3回程度行うと、血行促進やストレス解消に効果的です。ヨガやストレッチをはじめダンスやハイキングなどもおすすめです。
継続して使用する
育毛剤の効果は、すぐに現れるものではありません。効果を実感できるまでには、数ヶ月から半年程度かかる場合もあります。
そのため、毎日継続して使用し地道に効果が出るのを待ちましょう。
途中で使用を中止してしまうと、せっかくの効果が得られません。具体的には、毎日、朝晩2回、育毛剤を頭皮に塗布しマッサージするように馴染ませるのがコツです。
育毛剤を使い続ける期間が長くなればなるほど、自然に効果を実感できるようになります。
頭皮ケア用のスカルプシャンプーも利用する
頭皮ケア用のスカルプシャンプーは頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とし、健康な頭皮環境を維持するのに役立ちます。市販の一般的なシャンプーに比べ刺激の強い成分が含まれておらず、アミノ酸系洗浄成分を中心に頭皮に優しく洗い上げられる点が特長です。
そして、育毛剤を使用する前にスカルプシャンプーで頭皮を洗っておくと、育毛剤の浸透をより促進できます。
スカルプシャンプーを選ぶ際には、自分の頭皮の肌質に合ったものを選ぶようにしましょう。
スカルプシャンプーの具体的な使用方法は下記の4つです。
- 予洗いをする
シャンプー前にぬるま湯で頭皮をしっかり予洗いすることで、皮脂や汚れを浮かせ、スカルプシャンプーの泡立ちを良くします。
- スカルプシャンプーを手に取り、泡立てる
スカルプシャンプーを手に取り、指の腹を使って泡立てます。泡立てが足りないと、頭皮の汚れをしっかり落とすことができません。
- 指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージするように洗う
指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージするように洗います。爪を立てないように注意しましょう。
- 十分に洗い流す
シャンプーが残らないように、十分に洗い流します。洗い残しがあると、頭皮のトラブルの原因になります。
スカルプシャンプーは毎日使用するのがおすすめです。頭皮の健康を維持することで、育毛剤の効果を高めることができます。
5． まとめ
育毛剤は薄毛や抜け毛の改善に効果的な方法ですが、効果を最大限に引き出すためには頭皮環境を整えることが重要です。生活習慣の改善の中でもシャンプーによって本来のポテンシャルをアップし、抜け毛予防や育毛の可能性があります。
そこでおすすめなのが、綺和美スカルプマッサージシャンプーとコンディショナーのセットです。綺和美スカルプコンディショナーは、頭皮と髪に潤いを与え、乾燥を防ぎます。頭皮の柔軟性を保ち、髪の毛のハリコシを高めます。シャンプー時に指圧マッサージを行えば、頭皮の血行を促進し、育毛剤の効果をより高められます。
もちろん、睡眠不足やストレスは頭皮の血行を悪くし、髪の成長を妨げるため、バランスの良い食事や適度な運動を心がけ、健康的な生活習慣を維持する意識も大切です。
育毛剤は種類も多く、配合されている有効成分もさまざまです。自身の症状や頭皮の状態に合った育毛剤を選びましょう。その上で、綺和美スカルプケアと育毛剤を組み合わせれば頭皮環境を改善を目指し、髪の成長を促進し、美髪へとリードできます。
