白髪隠しブラシ「Coloring Brush」を通じ、豊かな髪と幸せな社会の実現を目指す綺和美ブランド、スリーエム株式会社では「白髪が目立ってきたと感じたときに1番行きたくない場所は○○？大人女子の白髪事情」というテーマでアンケート調査をいたしました。アンケートを通じて白髪があると行動範囲が狭くなることなどが見えてきました。綺和美のレポートです。
ある日鏡を見てみると目に入る白髪。白髪が気になる人にとってこんなに憂鬱になることはないですよね。
しかし、大人になると白髪が増えるのは自然なことです。受け入れたい気持ちと受け入れられない気持ちが葛藤する人も多いのではないでしょうか。とくに、受け入れられない人にとっては、白髪があると外出が億劫になる人が多いようです。
綺和美では、「白髪が目立ってきたときに1番行きたくない場所は？」というテーマで大人の女性限定でアンケートを行ないました。皆さんの白髪に対する思いなどが見えてきたのでご紹介します。
1.白髪が気になると外出が億劫になる
まず、「白髪が気になると外出が億劫になることはありますか？」というアンケートを行ないました。すると、「ある」と答えた人が半数以上の66％という結果でした。
白髪が、見た目の印象を下げているのがわかる結果と言えます。実際、白髪が多い人は、老けて見えたり疲れて見られたりすることが多いのです。
2.白髪が目立ってきたときに1番行きたくない場所はここ！
次に、「白髪が目立ってきたときに1番行きたくないと思う場所はどこですか？」という質問をしました。その結果は下記の通りです。
1番多かった回答は、「同窓会」や「友人に会う場所」でした。昔の自分を知られている人に変わり果てた姿は見られないと思う人が多いのです。
次に多かったのは、「デパートや百貨店」でした。なかでも、化粧品売り場には行きたくないという回答が多かったです。
次いで、「子どもの学校」や「職場」です。同じ子を持つ親や同じ業界で働く会社の人は仲間でもありライバルでもあります。どうしても、「よく見られたい」と思うのは自然なことだと言えますよね。
3.みんなの白髪対処法とは
日頃からケアしていても、白髪はある日ひょこっと姿を見せるときがあります。そのようなときの、皆さんの対処法を聞いてみましたので少しご紹介します。
・なるべく帽子を被る。（50代）
・たまに1・2本出るくらいですがその度に抜きます。（20代）
・急には染められないので、スプレーを愛用しています。（40代）
・ヘアファンデーションで隠す。（50代）
・分け目などをかえてなるべく目立たないようにしてます。（30代）
・出来るだけ隠す様にヘアセットする。（30代）
・諦めて出かける。（30代）
このような対処法が多く見られました。最終的には、諦めて出かけると回答した人も意外と多くいましたよ。
4.白髪を予防するには
白髪を予防するには、日頃の生活習慣を整えることが大切です。下記に説明することが自分はできているかチェックしてみてください。
食生活を見直す
白髪と食生活はとても重要な関係にあります。毎日の食事の栄養素が髪に運ばれるからです。
そのため、白髪予防には髪を元気にする栄養素を意識して取るのがおすすめ。
例えば、髪に必要な三大栄養素は「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」です。これらは、肉類・魚介類・レバーやナッツなどから摂取できます。
また、海藻類や大豆類は、髪を黒くする色素のケラチンやチロシンの原料になるため積極的に取ると黒髪の元になります。
必要な栄養素を必要な食べ物から摂取して髪に届けることが理想的です。
適度な運動
適度な運動は体の新陳代謝をアップさせ、血液の巡りを向上させます。これにより、毛細血管が活発になれば酸素や栄養素だけでなく体の中の老廃物も効率よく巡るのです。
体内の巡りが良くなれば髪の成長を助け白髪の予防になります。効率をアップさせるためには有酸素運動が最適です。
有酸素運動は、ウォーキングや軽いジョギング、水泳などがあります。自分ができる範囲でお気に入りの運動をみてけてみてはいかがでしょうか。
質の良い睡眠
睡眠は体の回復だけでなく、細胞を新しく生まれ変わらせる力も持っています。睡眠時に髪は1番成長すると言われており、とくに22時から翌2時まではゴールデンタイムと言われているほど。
リラックスした状態で質の良い睡眠が取れれば、毛包幹細胞を成長させ、メラニンの生成も正常に働きます。ストレス発散にもなるので、質の良い睡眠を目指して見直してみるのもおすすめです。
5.まとめ
白髪は意外と他人の目にはなんとも映っていないかもしれません。しかし、本人はとっても気にしてしまいますよね。
大人の女性は、同窓会などの友人が集まる場所に1番行きたくないと思っていることがわかりました。どんな人にも、印象良く見られたいと思うのは自然なことです。
白髪が多く目立って老けて見られたり疲れて見られたりすることがないよう、日頃からケアしておくのがおすすめです。
しかし、どんなにケアしていても白髪が目につくことがあります。まずは、食事だけでなく生活習慣を見直してみてください。それでも急な外出などで人に見られたくときは、白髪隠しブラシ「Coloring Brush」を試してみることをおすすめします。こちらはネットで購入可能です。直販サイトでお買い求めいただけます。
・アンケート概要
インターネットのクラウドソーシングサイト『クラウドワークス』において、20代～50代以上の100名に2021／10／21アンケートを実施。
