Joe Pavey, mit 42 Jahren der älteste Mensch, der jemals eine Goldmedaille gewonnen hat

Illustriert von KIWABI - Jo Pavey

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Der britische Langstreckenläufer Joe Pavey ist Mutter einer 2-jährigen Tochter und eines 6-jährigen Sohnes und wird immer noch als Supermama gefeiert, die weiterhin eine Karriere in der Welt der Leichtathletik aufbaut.

Im Alter von 40 Jahren, zehn Monate nach der Geburt ihres zweiten Kindes, gewann Joe die Goldmedaille bei den Europameisterschaften im 2-Meter-Lauf, schlug eine 10 Jahre jüngere Konkurrentin und wurde damit die älteste Goldmedaillengewinnerin die Geschichte der Meisterschaft. 1 qualifizierte sie sich im Alter von 16 Jahren als erste Langstreckenläuferin in der britischen Geschichte zum fünften Mal für die Olympischen SpieleIch werde sagen.

„Mutter zu sein bereitet mir mehr Freude am Laufen und motiviert mich, auch mit 42 weiterzulaufen.“

↑ Im Wettkampf mit einer 16 Jahre jüngeren Spielerin gewann sie im Alter von 42 Jahren die Goldmedaille (リ ン ク)

Für Joe ist der Grund, warum er im Alter von 40 Jahren in seiner langen Karriere eine so historische Leistung erbringen konnte, der, dass ihn das Glück, das er als Mutter hat, zum Laufen motiviert und er den Moment genießt, in dem er weiterläuft. Ich bin jetzt mental ausgeglichener als in meiner Jugend, als ich den ganzen Tag über das Erreichen meiner Ziele nachdachte und mich manchmal vom Laufen eingeschüchtert fühlte.Ja.

Doktor Toku Takahashi schrieb in seinem Buch "Oxytocin Health Method to Eliminate Stress by Adjusting the Autonomic Nervous System", wenn Oxytocin, auch "Glückshormon" oder "Liebeshormon" genannt, ausgeschüttet wird, kann man sich glücklich fühlen. Wir stellen vor, dass es wirksam ist .

↑Die Balance zwischen intensivem Training und Wohlbefinden hält Sie durch schwierige Dinge (リ ン ク)

Es wird angenommen, dass das Hormon Oxytocin im Gehirn mit Joes historischen Leistungen als Läufer zusammenhängt, obwohl er Mutter ist.Ich möchte meine Gedanken wie folgt ausdrücken. (1)

"Mein späterer Erfolg als Läuferin wurde stark davon beeinflusst, Mutter zu werden, und indem ich mich beschäftigte, entwickelte ich Geduld. Es gibt Tage, an denen ich sie nicht habe, aber ich mache mir keine Sorgen mehr darüber, ich tue es einfach." so hart wie möglich zu laufen, und ich glaube, das hat zur Goldmedaille geführt. Ich muss jeden Tag viel tun, um Mutter und Läuferin unter einen Hut zu bringen, und ich bin beschäftigt. Es ist schwer, aber ich konnte nicht sei glücklicher."

↑ Es gibt kein größeres Glück, als Läuferin und Mutter zu sein (リ ン ク)

Ursprünglich galt Oxytocin als „Mutterhormon“ als eine Substanz, die die Kontraktion der Gebärmutter und die Sekretion der Muttermilch während der Geburt fördert.Danach wurde mit fortschreitender Forschung weltweit klargestellt, dass Oxytocin nicht nur von Müttern, sondern auch von Frauen und Männern, die noch nie schwanger waren oder geboren wurden, oder von älteren Menschen ausgeschieden werden kann.Es wurde auch festgestellt, dass es viele anstrengt überraschende Wirkungen, wie die Linderung von Schmerzen im Körper, die Verbesserung der Immunität und die Steigerung der Empathie und des Vertrauens in Menschen. (2)

Als dieses Oxytocin 6 Wochen lang kontinuierlich einem erwachsenen männlichen Patienten mit Autismus-Spektrum-Störung verabreicht wurde, der Schwierigkeiten hatte, Kontakte zu knüpfen und zu kommunizieren, zeigte er Interesse am Gespräch mit anderen und wurde schüchtern Interaktion mit anderen wurde aktivAngekündigt.

↑ Oxytocin, das während der Geburt ausgeschieden wird, kann von Männern und älteren Menschen ausgeschieden werden (リ ン ク)

Wenn Oxytocin abgesondert wird, fördert es ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens, sodass es als neues therapeutisches Medikament gegen Autismus eingesetzt werden kann.angeblich möglichZudem verspürt Joe, der die Zeit als Mutter als oberste Priorität im Leben betrachtet, aufgrund der psychischen Sicherheit, die aus der Zeit mit seinem Kind sprießt, den Laufstress nicht mehr geben wird als sehr hoch angesehen.

Mütter, die während der Geburt ein solches Oxytocin ausschütten, sind mit einer latenten Stresstoleranz ausgestattet und die besten der Welt, indem sie ihre eigenen Kinder zur Welt bringen, die sie lieben, selbst wenn sie ihr eigenes Leben opfern, obwohl sie Schmerzen und Leiden erleiden den Geburtsschmerz überwunden haben, kann eine große Kraft haben, um schwierige Umstände zu überwinden.

↑Indem ich mehr Zeit mit meinem Kind verbringe, nimmt der Laufstress allmählich ab (リ ン ク)

Die wichtigen Elemente bei der Sekretion von Oxytocin sind „angenehme Stimulation der fünf Sinne“ und „Interaktion mit Menschen“, daher wird angenommen, dass Mütter mit kleinen Kindern dies jeden Tag unbewusst tun.

Beispielsweise kommunizieren Mütter und Babys miteinander, indem sie einander ansehen, und durch das Halten und Stillen wird Körperkontakt mit dem Kind hergestellt.Der Erfolg eines Läufers liegt darin, dass die Ausschüttung von Oxytocin für ein Wohlbefinden sorgt. täglich sein, was den mit dem Laufen verbundenen Stress reduziert und eine stabile geistige und körperliche Stärke bietet, um weiterzulaufen.

↑Den Sinn des Laufens vor einem Kind finden, das ist die wahre Work-Life-Balance (リ ン ク)

Darüber hinaus sagt Herr Takahashi: „Die Funktion des Gens, das Oxytocin absondert, kann nach der Geburt verändert werden“, und es ist möglich, die Konstitution zu verbessern, um die Absonderung zu erleichtern, indem man einfach die Lebensumgebung ändert.

In Genki Gakuen, einem Internat für nicht schulpflichtige Kinder in der Präfektur Shizuoka, werden die Kinder, die zur Schule kommen, gefördert, damit sie ein Leben führen können, das vertrauensvolle Beziehungen zu Menschen aufbaut die ein Gefühl des Vertrauens und der Empathie entwickelt haben, graduieren von Genki Gakuen und kehren an ihre ursprüngliche Schule zurück, um neue Schüler willkommen zu heißen, die keine Schule besuchen.

Die Schüler, die nach und nach wachsen, während sie ein Gefühl des Glücks verspüren, verbringen ihr Schulleben damit, einen neuen Schüler zu umgeben und ein Umfeld zu schaffen, in dem das Glück der bestehenden Schüler auf die neuen Schüler ansteckt. Ich bin hier. (3)

↑ Oxytocin ist von Natur aus ansteckend (リ ン ク)

Nachdem sie Mutter geworden ist, sagt Joe, dass es in Ordnung ist, nicht gut laufen zu können. Herr Tal Ben Shahar, der an der Harvard University unter dem Thema „Wie können Menschen glücklich leben?“ Affirmative Psychologie lehrt, erklärt in „Die geheime Methode zum Erfolg“:

„Es gibt viele erfolgreiche Menschen da draußen, die es wirklich genießen, 80 Stunden pro Woche zu arbeiten. )

↑Manche Menschen sind bereit, 80 Stunden pro Woche zu arbeiten (リ ン ク)

Laut Ben Shahar sind Karriere-Rennfahrer Menschen, die nach dem Motto „ohne Fleiß kein Preis“ gegenwärtige Freuden für zukünftige Freuden opfern.

Diese Art von Person sagt ihnen, dass eine 80-Stunden-Woche eine Wartezeit ist, bis sie befördert werden, und wenn sie endlich die gewünschte Führungsposition bekommen, ist die Freude nur von kurzer Dauer und konkurriert mit den Führungskräften um sie herum immer davon besessen, seine Ziele zu erreichen, zum Beispiel das nächste Mal in eine höhere Position aufsteigen zu wollen. (Fünf)

↑Glück kann niemals auf Kosten gegenwärtiger Freuden geschmeckt werden (リ ン ク)

Wie Ben Shahar sagt: „Von Kindheit an wurden wir dazu inspiriert, unsere Augen auf zukünftiges Glück zu richten und uns immer auf Ziele zu konzentrieren, die weiter entfernt sind als unsere unmittelbare Erfahrung.“ Man kann sagen, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der Ergebnisse wichtiger sind als Prozesse dass die Bewertung anderer ein Maß für das eigene Glück ist.

Ich denke, dass es einige Mütter gibt, die sich aufgrund verschiedener Faktoren nicht jeden Tag glücklich fühlen, ist es nicht möglich, dass Sie es nicht gefunden haben? (6)

Anne-Marie Slaughter, die als Direktorin des Planungsbüros des Außenministeriums in der Obama-Regierung tätig war, sprach über die Vereinbarkeit von Mutterschaft und Karriere.Ich rede so:

"Nehmen wir an, Sie haben zwei talentierte, fleißige Mitarbeiter. Der eine trainiert in seiner Freizeit für einen Marathon, der andere kämpft mit der Kindererziehung. Vielleicht stehen Sie morgens früh auf und bereiten vorher Frühstück und Mittagessen für Ihre Kinder zu Sie gehen zur Arbeit und schicken sie zur Schule, aber die Arbeitgeber denken nicht so, und das führt natürlich nicht zu einer Beförderung."

↑Erziehende Mütter wachen früh auf wie Marathonläufer (リ ン ク)

Ms. Slaughter hatte damals zwei heranwachsende Kinder, ihr Mann war kooperativ bei der Erziehung, und ihr Job war bereichernd und bereichernd.Letztendlich musste sie zu dem Schluss kommen, dass es unmöglich war, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen. Es ist nicht schwer vorstellbar, dass viele Frauen davon entmutigt sind.

Selbst in einer Gesellschaft, in der bei berufstätigen Müttern Faktoren wie „Ich kann mich nicht voll und ganz in die Arbeit stecken“ stark abgezogen werden, gibt es Mütter, die sich genauso wohlfühlen wie Joe.

In diesem Sinne wurde mir klar, dass „wenn Sie arbeiten und sozial bewertet zu werden, Sie glücklich machen muss“, und dass „eine Mutter sich ihrem Zuhause widmet.“ Vielleicht liegt es genau daran, dass sie es ist ist von dem Gefühl der Verpflichtung befreit, auf die soziale Bewertung einzugehen, dass sie ihre Familie schützen muss, dass sie als Läuferin glänzende Ergebnisse erzielen kann, während sie ihre Kinder großzieht.

↑Zuallererst sei eine bessere Mutter als Arbeit (リ ン ク)

Auch wenn Sie eine Mutter sind, befinden Sie sich in einer Vielzahl von Situationen, aber ob Sie eine Mutter sind, die zu Hause bleibt, oder versuchen, Ihre Karriere in Einklang zu bringen, Ihre eigene Zeit zu leben, wie Joe es tut, ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Mitmenschen zu helfen. Ist es nicht möglich, dem eingeschlagenen Weg einen Sinn zu geben, anstatt ihn zu bewerten?

Von Natur aus wohlfühlende Mütter sind zweifellos starke Geister, die nicht nur in der Kindererziehung, sondern auch in einer stressigen Gesellschaft eine aktive Rolle spielen können.Nun, sagt Joe, hat er keine Pläne in Rente gehen.

Wenn Joe nicht Mutter geworden wäre, hätte sie ihre historische Leistung möglicherweise nicht vollbringen können, und in diesem Ausmaß Mutter zu sein, ist sowohl körperlich als auch geistig eine Stärke.Wenn wir eine Gesellschaft schaffen können, in der alle Mütter ihre Stärken als Supermütter unter Beweis stellen können, werden wir sicher auch die Angst und den Stress in der heutigen Welt in Kraft verwandeln und unsere Vitalität zurückgewinnen können.